Dzisiejszy obiad, który wszamałem ok. 15:30, także można już wziąć się za brzuch i półgodzinne aeroby na rowerku. W sumie zastanawiam się po mału, czy jest sens je robić, bo, póki co, nie zauważam żadnych zmian w otłuszczeniu, także jest super. Jednak jest mały minus takiego stanu rzeczy - nie wiem, czy to zasługa rowerka, czy może mam jeszcze [...]
[...] posty... ale zawsze można się przy***ać do kogoś kto jest młody albo mały. Jedyne co mam szczęście, że jak na wiek nie wyglądam źle. Mój avatar troche może odstrasza. Bo oczywiście jak ktoś ma w łapie 33 albo nie wypisze bzdurnych danych w profilu typu wyciskam 120 mam 15 lat to już można po nim jechać. Rozumiem, że to forum o kulturystyce ale [...]
mam pytanie czy tą metode można zastosować do treningu dzielonego? i jak ją w takim treningu zastosować? np. jak robie 3 ćwiczenia na klatke to w kazdym ćwiczeniu? czy tylko w jednym? i jak jest z mniejszymi grupami mięśni np. biceps. też można do tych grup stosować tą metode?
[...] ortopeda który oglądał później zdjęcia to potwierdził (takich mamy właśnie konowałów lekarzy, dostajesz opis zdjęcia i wszystko na odwal się zrobione , jedno marne zdanie) Oczywiście RTG już miałem robiony kilka razy wcześniej, ale musiałem mieć aktualny aby zrobić pierwszy raz w życiu rezonans magnetyczny. Czułem się jakbym oglądał odcinek Dr [...]
[...] ogólnie nie jestem fanem takich gadżetów - może inaczej nigdy nie byłem, ani za pasem jakos specjalnie nie przepadałem ale jeszcze od czasu do czasu używałem, a już takie rzeczy jak rękawiczki , paski do sztangi, haki to mnie tylko wk***iały zawsze ;-) ale wiem,ze muszę sobie spróbować pomagać na różne sposoby i haki wydają się racjonalnym [...]
[...] coś. W sumie ja miałem dwie lewe można powiedzieć zanim na kopalni w dziale mechanicznym na dole nie zacząłem robić. Wtedy zaczęła się szkoła życia. I nawet nikt nie pytał czy coś umiesz zrobić czy nie, tylko ma być zrobione i ciul to kogo obchodzi czy się ściana nie zawali czy kogoś 300 bar ciśnienia nie zabije 8-) I jakoś to był taki mój [...]
[...] nie byl na bombie krotsza,dluzsza - kazdy byl .......i bedzie! wiem ze to temat 'tabu' - ale nie cwicze 2 tygodnie aby lykac takie sciemy ze to przez wieksza ilosc bialka,czy przez hmb z karnityna! dziwnymi zbiegami okolicznosc ludzie ktorzy przez lata byli 'sredniakami' (tj. wygladali jak naturale) nagle po kilku miechach/pol roku/roku [...]
[...] filmów video, wykwalifikowanych instruktorów. Przy minimum wysiłku i inicjatywy możemy bez przeszkód posiąść podstawy wiedzy. Gorsi są jednak ci, którzy wiedzą czym jest prawidłowa technika, a mimo to zamaszyście wypychają, oszukują i odbijają sztangę. Oszukiwanie jest najprostszą drogą do nakładania na sztangę dużych ciężarów, by [...]
[...] miec wiecej szufladek. Kazdy bedzie wykazywal wszystkie 3 z tych zmian, a takze inne, mniej znane." Nie zrozumiales mnie tu mimo ze miales takie samo zdanie, oczywiscie ze dzialaja na roznych ludzi w roznym stopniu. "Czy dziala to sie okaze jak skoncze cyklicznosc;)" Pokaz mi swoj cykl. najwiecej bledow robi sie w [...]
[...] "wora". A przeciez roznice miedzy np. shotokanem a shidokanem sa ogromne. -Wszystkie Kung-Fu takze w jednym "worze". Nie wiadomo tez czemu Tai Chi Chuan (czyli, jak napisales, Tai Chi) rozdzielies od calej reszty Kung-Fu. -Pominales jiu-jitsu. Ktore jest nota bene bardzo rozleglym stylem, takze posiadajacym wiele odmian. Nie [...]
Banan , pamiętaj że zawsze organizmy inaczej odbierają pw. z 14 lat juz siedzę w suplach, 9 la t w bezpośredniej sprzedaży, tysiące rzeczy przez moje rece przeszło - więc nie musisz mi o takich rzeczach pisać 8-) };-) Reakcja organizmu na daną substancję to jedno, druga sprawa takie rzeczy z reguły powinno zaczynać się od 0,5 miarki i [...]
[...] kaprala to będziesz uwarzny za zawodowego , i ci legia np:jakiś lokum skołuje na mieście?Aha mam jeszcze jedno podejrzenie,jeśli odrazy po 5 przedłużysz o następne 10 to czy czasem legia cię niebędzie dalej piłować w sęsie -"ty zrobisz najwięcej dla nas prze 15 lat,a my cię wykożystamy i jak zostanie ci jeszcze rok do końca to pojedziesz [...]
Może odpowiem po kolei na pytania.. tak będzie łatwiej. Kain - tego w jakim czasie skonczy się nadkompensacja - nie wiemy. Niestety nie mam podręcznego laboratorium ale okres 30dni to czas w którym efekty są i były u moich królików stale widoczne. Choć największe były oczywiście poczas pierwszego tygodnia wzrost następował przez kolejne 20 [...]
[...] nie ma badań, które sugerowałyby, że istnieje jakaś najlepsza pora na przyjmowanie kreatyny. Jako suplement kreatyna zwiększa zasoby kreatyny w ciele. Niezależnie od tego, czy przyjmuje się ją rano, po południu czy wieczorem, prawdopodobnie nie będzie to miało znaczącej różnicy. Dla wygody można zdecydować się na jej przyjmowanie razem z [...]
[...] powalczą w strongmenach to się grubo mylisz! Właśnie do strogmentów przeszedł Robert Szczepański z STS-Skarżysko-Kamienna, aktualny Mistrz Polski w TS w kat. +125 kg. Zobaczymy jak on sobie poradzi w s-menach. A na świecie najlepsi strongmeni rekrutowali się z bardzo dobrych trójbositów! Poczytaj trochę historii,poznaj biografie tych [...]
[...] której partie policzków są suche a strefa T(nos, broda, czoło) jest tłusta. Wrażliwość natomiast objawia się nietolerancją kosmetyków np.zaczerwienieniem po nałożeniu, szczypaniem, wysypką itp. Nie napisałeś czy miałeś problemy z trądzikiem(bo lecząc się na niego często jest problem ze złapaniem ,,równowagi'' cery przez leki i maści używane [...]
Skoro po AA dla mężczyzn miałeś uczulenia to zrezygnowałabym z tej firmy bo pewnie do produkcji kosmetyków są dodawane pewne składniki,które moga być obecne w tym kremie co chcesz kupić. Po aknemycynie szybko bakterie się uodparniają więc trzeba zmienić maść na inną. Acne Derm stosuje się przeważnie na blizny po trądziku i jakieś resztki trądziku [...]
Mam kilka pytań: 1) w jakim czasie po treningu i ew. przed mam brac gainera? Po godzinie (lub przed godzina) czy moze tuz po treningu kiedy jest najlepsza przyswajalnosc? 2) czy mozliwe jest ze po gainerze beda jakies problemy ze zdrowiem? Bo niektorzy pisza ze po przyjmowaniu roznych specyfikow maja problemy z cisnieniem, sercem itd... czy po [...]
[...] ciała, drugi to koncentracja uwagi w centrum (w dolnym tan tien), trzeci to wyobrażenie zakorzeniania przez stopy w głąb ziemi z jednoczesnym wyobrażeniem podwieszenia za szczyt głowy. Czy w waszej praktyce są jeszcze inne konkretne sposoby pracy z tym tematem? Odpowiedź: Tak, szczególnie na etapie najbardziej podstawowym (w praktyce najbardziej [...]
TEST: Ester Stack + Thermal Blast Xtreme by saib__ - PODSUMOWANIE str. 129
